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摂取カロリーの制限がダイエットの時に好ましくないことが何かというと、欲求不満が挙げられます。

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食べられないストレスの影響のため突然食べたり、たくさん食べたりすることにつながってしまう例もありますので、数日に1度くらいは脂っこい食べ物を食べるなど決めて欲求を満たすことを目指すと着実に体重を減らすことが期待できます。